长火疖子可以适量食用苦瓜、菊花茶、绿豆、莲藕、马蹄等食物，这些食物具有一定的清热解毒功效，但并不能直接治疗火疖子。

1.苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效，能够促进炎症消退，从而辅助治疗火疖子。苦瓜中的生物碱类、奎宁等物质能起到镇静作用，有助于缓解瘙痒和疼痛症状。另外苦瓜还含有丰富的膳食纤维，可帮助改善消化系统功能。

2.菊花茶

菊花茶由菊花泡制而成，性微寒，味甘平，具有疏散风热、平抑肝阳等功效，对于火疖子有较好的疗效。菊花茶可以清热解毒，缓解因上火引起的疖肿。此外，菊花茶还有一定的降血压效果，适合高血压患者饮用。

3.绿豆

绿豆属于一种性质寒凉的食物，适当食用后能够起到清热解毒的作用，有利于病情恢复。绿豆中含有大量的维生素E以及B族维生素，这些营养元素都对皮肤健康有益，可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，并且还可以淡化色斑。

4.莲藕

莲藕是一种常见的食材，其中富含多种营养素，如维生素C、钙质及铁质等，长期食用可补充身体所需养分，增强免疫力。莲藕中所含的鞣质具有收敛止泻作用，对于火疖子有一定的好处。此外，莲藕还能促进新陈代谢，加速体内废物排出。

5.马蹄

马蹄即荸荠，其性寒，归肺经与胃经，具有清热生津、利湿化痰的功效，因此吃马蹄可以败火。马蹄有利水消肿的作用，适量食用可辅助减轻眼部浮肿等问题。但需注意的是，由于马蹄可能携带姜片虫病原体，所以建议在烹饪前进行彻底清洗或去皮处理。

日常生活中要注意个人卫生，保持局部清洁干燥，避免细菌滋生而加重不适症状。同时还要调整饮食习惯，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，减少辛辣刺激性食物的摄入量。