这个月吃啥
十月Oct秋深栗熟，柿红枣甜
当季 350 样 · 水果 213 · 蔬菜 132 · 坚果 5
1月Jan2月Feb3月Mar4月Apr5月May6月Jun7月Jul8月Aug9月Sep10月Oct11月Nov12月Dec十月有什么应季的蔬菜水果？全国十月适合吃的时令果蔬：应季水果有白河木瓜、滨海大套蜜梨、策勒石榴、承德国光苹果、慈口柑桔等 213 样；时令蔬菜有阿城大白菜、安县魔芋、宝坻天鹰椒、昌邑大姜、崇礼红薯等 132 样；正季的坚果零食有雷家店薄皮核桃、隆林板栗、封开油栗。以下清单按上市月份整理，点击任意一样可看挑选要点与吃法。
果当季水果213 样白河正白河木瓜陕西省 · 10月上市
滨海正滨海大套蜜梨江苏省 · 10月上市
策勒正策勒石榴新疆维吾尔自治区 · 10月上市
承德正承德国光苹果河北省 · 10月上市
慈口正慈口柑桔湖北省 · 10月上市
房山正房山磨盘柿北京市 · 10月上市
富岗正富岗苹果河北省 · 10月上市
和平正和平猕猴桃广东省 · 10月上市
佳县正佳县红枣陕西省 · 10月上市
绛县正绛县山楂山西省 · 10月上市
静宁正静宁苹果甘肃省 · 10月上市
临潼正临潼火晶柿子陕西省 · 10月上市
临县正临县红枣山西省 · 10月上市
柳城正柳城蜜桔广西壮族自治区 · 10月上市
洛川正洛川苹果陕西省 · 10月上市
南部正南部脆香甜柚四川省 · 10月上市
青州正青州山楂山东省 · 10月上市
沙湾正沙湾香柚湖南省 · 10月上市
山阳正山阳大梨山东省 · 10月上市
双堠正双堠西瓜山东省 · 10月上市
新疆正新疆兵团六团苹果新疆生产建设兵团 · 10月上市
新农正新农寒富苹果辽宁省 · 10月上市
黟县正黟县香榧安徽省 · 10月上市
宜都正宜都蜜柑湖北省 · 10月上市
玉环正玉环文旦浙江省 · 10月上市
泽州正泽州红山楂山西省 · 10月上市
朝阳正朝阳大枣辽宁省 · 9-10月上市
郴州正郴州柑橘湖南省 · 9-10月上市
度尾正度尾文旦柚福建省 · 4月·10月上市
阜宁正阜宁西瓜江苏省 · 4月·10月上市
盖州正盖州尖把梨辽宁省 · 9-10月上市
皋泄正皋泄香柚浙江省 · 9-10月上市
广安正广安白市柚四川省 · 10-11月上市
怀远正怀远石榴安徽省 · 9-10月上市
库尔正库尔勒香梨新疆维吾尔自治区 · 9-10月上市
昆嵛正昆嵛山板栗山东省 · 9-10月上市
莱阳正莱阳梨山东省 · 9-10月上市
礼县正礼县苹果甘肃省 · 9-10月上市
灵武正灵武长枣宁夏回族自治区 · 9-10月上市
罗田正罗田甜柿湖北省 · 9-10月上市
盘山正盘山磨盘柿天津市 · 10-11月上市
盘县正盘县核桃贵州省 · 9-10月上市
秦安正秦安苹果甘肃省 · 10-11月上市
青山正青山龙眼福建省 · 9-10月上市
泉州正泉州龙眼福建省 · 9-10月上市
融安正融安金桔广西壮族自治区 · 3月·10月上市
芮城正芮城苹果山西省 · 10-11月上市
塔耳正塔耳柿子湖北省 · 9-10月上市
太谷正太谷壶瓶枣山西省 · 9-10月上市
同川正同川酥梨山西省 · 9-10月上市
五井正五井山柿山东省 · 9-10月上市
西山正西山焦枣安徽省 · 9-10月上市
霞浦正霞浦沙江晚熟蜜柚福建省 · 10-11月上市
新宁正新宁脐橙湖南省 · 9-10月上市
新余正新余蜜桔江西省 · 10-11月上市
行唐正行唐苹果河北省 · 9-10月上市
延怀正延怀河谷葡萄北京市 · 9-10月上市
仰韶正仰韶牛心柿河南省 · 9-10月上市
仪陇正仪陇元帅柚四川省 · 10-11月上市
永定正永定蜜柚福建省 · 9-10月上市
永康正永康方山柿浙江省 · 10-11月上市
郧西正郧西山葡萄湖北省 · 9-10月上市
郧阳正郧阳木瓜湖北省 · 10-11月上市
沾化正沾化冬枣山东省 · 8月·10月上市
长寿正长寿沙田柚重庆市 · 10-11月上市
遵化正遵化苹果河北省 · 9-10月上市
阿克正阿克苏苹果新疆维吾尔自治区 · 9-11月上市
宝清正宝清苹果黑龙江省 · 8-10月上市
北景正北景柿子山西省 · 9-11月上市
扁担正扁担沟苹果宁夏回族自治区 · 9-11月上市
彬州正彬州梨陕西省 · 9-11月上市
昌平正昌平苹果北京市 · 8-10月上市
大埔正大埔蜜柚广东省 · 9-11月上市
大泽正大泽山葡萄山东省 · 8-10月上市
丹凤正丹凤葡萄陕西省 · 8-10月上市
道州正道州脐橙湖南省 · 10-12月上市
肥城正肥城桃山东省 · 8-10月上市
贡井正贡井龙都早香柚四川省 · 9-11月上市
护国正护国柚四川省 · 9-11月上市
花牛正花牛苹果甘肃省 · 8-10月上市
华宁正华宁柿子云南省 · 1月·8月·10月上市
贾汪正贾汪大洞山石榴江苏省 · 9-11月上市
建始正建始猕猴桃湖北省 · 4-5月·10月上市
交城正交城骏枣山西省 · 9-11月上市
临晋正临晋江石榴山西省 · 9-11月上市
龙里正龙里刺梨贵州省 · 8-10月上市
洛宁正洛宁金珠果河南省 · 8-10月上市
马连正马连庄甜瓜山东省 · 8-10月上市
民丰正民丰大枣新疆维吾尔自治区 · 2-3月·10月上市
南宁正南宁香蕉广西壮族自治区 · 9-11月上市
庆阳正庆阳苹果甘肃省 · 8-10月上市
荣成正荣成蜜桃山东省 · 9-11月上市
乳山正乳山苹果山东省 · 9-11月上市
少山正少山红杏山东省 · 9-11月上市
天宝正天宝山山楂山东省 · 2-3月·10月上市
巍山正巍山红雪梨云南省 · 10-12月上市
文登正文登砂梨山东省 · 5月·9-10月上市
武宣正武宣牛心柿广西壮族自治区 · 9-11月上市
西邵正西邵红杏河南省 · 9-11月上市
荥阳正荥阳柿子河南省 · 10-12月上市
徐堡正徐堡大枣天津市 · 9-11月上市
烟台正烟台苹果山东省 · 8-10月上市
延庆正延庆国光苹果北京市 · 1-2月·10月上市
盐水正盐水石榴云南省 · 9-11月上市
盐源正盐源苹果四川省 · 8-10月上市
沂水正沂水大樱桃山东省 · 9-11月上市
张坝正张坝桂圆四川省 · 8-10月上市
沼山正沼山胡柚湖北省 · 8-10月上市
真龙正真龙柚四川省 · 10-12月上市
郑湖正郑湖水柿福建省 · 9-11月上市
安次安次甜瓜河北省 · 7-10月上市
宝山宝山苹果山东省 · 4-5月·10-11月上市
保山保山甜柿云南省 · 8-11月上市
大田大田石榴四川省 · 8-11月上市
大围大围山梨湖南省 · 7-10月上市
丁庄丁庄葡萄江苏省 · 7-10月上市
东江东江湖蜜桔湖南省 · 7-10月上市
官滩官滩枣山西省 · 3月·9-11月上市
贺家贺家庄鲜桃山西省 · 3月·9-11月上市
霍州霍州苹果山西省 · 8-11月上市
简阳简阳晚白桃四川省 · 8-11月上市
江永江永香柚湖南省 · 7-10月上市
九寨九寨沟柿子四川省 · 2-3月·9-10月上市
崀山崀山脐橙湖南省 · 9-12月上市
马龙马龙苹果云南省 · 7月·9-11月上市
麦地麦地湾梨云南省 · 3月·10-12月上市
茂汶茂汶苹果四川省 · 8-11月上市
平阴平阴玫瑰红苹果山东省 · 8-11月上市
沁州沁州核桃山西省 · 7月·9-11月上市
三十三十岗西瓜安徽省 · 7-10月上市
瓦西瓦西黑皮冬瓜山东省 · 12-2月·10月上市
王过王过酥梨山西省 · 1-2月·9-10月上市
文山文山他披梨云南省 · 2月·8-10月上市
孝义孝义湾柿饼陕西省 · 12-2月·10月上市
瑶山瑶山雪梨湖南省 · 7-10月上市
枣树枣树行玉铃铛枣安徽省 · 2-3月·9-10月上市
北梁北梁蜜桃山东省 · 1月·8-11月上市
城口城口核桃重庆市 · 3-5月·9-10月上市
奉节奉节脐橙重庆市 · 2月·9-12月上市
吉县吉县苹果山西省 · 6-10月上市
建德建德草莓浙江省 · 5月·9-12月上市
江津江津广柑重庆市 · 3-4月·10-12月上市
喀拉喀拉布拉苹果新疆维吾尔自治区 · 6-10月上市
喀拉喀拉布拉桃子新疆维吾尔自治区 · 6-10月上市
浏阳浏阳金桔湖南省 · 3-4月·10-12月上市
泸州泸州桂圆四川省 · 6-10月上市
马陆马陆葡萄上海市 · 6-10月上市
攀枝攀枝花芒果四川省 · 12-2月·9-10月上市
乳山乳山巴梨山东省 · 8-12月上市
上戈上戈苹果河南省 · 6-7月·9-11月上市
石屏石屏杨梅云南省 · 6-10月上市
特克特克斯苹果新疆维吾尔自治区 · 6-10月上市
威海威海无花果山东省 · 6-10月上市
小梁小梁山西瓜辽宁省 · 6-10月上市
伊春伊春红松籽黑龙江省 · 3-5月·9-10月上市
沂源沂源苹果山东省 · 6-10月上市
张家张家界菊花芯柚湖南省 · 6-10月上市
舟山舟山晚稻杨梅浙江省 · 7-11月上市
坂里坂里龙柚福建省 · 2-5月·9-10月上市
慈溪慈溪葡萄浙江省 · 5-10月上市
贵定贵定盘江酥李贵州省 · 6-11月上市
汉中汉中银杏陕西省 · 5-10月上市
籍田籍田贡枣四川省 · 5-10月上市
库车库车小白杏新疆维吾尔自治区 · 5-10月上市
兰溪兰溪杨梅浙江省 · 5-10月上市
朗县朗县核桃西藏自治区 · 3-6月·10-11月上市
泸西泸西高原梨云南省 · 5-10月上市
麻兰麻兰油桃山东省 · 3-5月·9-11月上市
蒙阴蒙阴苹果山东省 · 3-5月·9-11月上市
庞各庞各庄金把黄鸭梨北京市 · 1月·3-4月·9-11月上市
荣成荣成无花果山东省 · 6-11月上市
邵店邵店板栗江苏省 · 2-3月·8-11月上市
王家王家庄油桃山东省 · 3-5月·9-11月上市
威县威县三白西瓜河北省 · 3-5月·9-11月上市
武隆武隆猪腰枣重庆市 · 9-2月上市
永定永定红柿福建省 · 5-10月上市
中牟中牟西瓜河南省 · 5-10月上市
博乐博乐红提新疆生产建设兵团 · 9-3月上市
大荔大荔冬枣陕西省 · 2月·7-12月上市
大连大连大樱桃辽宁省 · 2-3月·5月·7-10月上市
盖州盖州桃辽宁省 · 12-2月·7-10月上市
灌阳灌阳雪梨广西壮族自治区 · 8-2月上市
黄河黄河口蜜桃山东省 · 3-5月·7月·9-11月上市
临猗临猗苹果山西省 · 2-3月·6-10月上市
孟津孟津梨河南省 · 3-5月·8-11月上市
神湾神湾菠萝广东省 · 4-10月上市
头屯头屯河葡萄新疆生产建设兵团 · 9-3月上市
永和永和条枣山西省 · 12-2月·7-10月上市
中坝中坝草莓四川省 · 5-11月上市
房县房县樱桃湖北省 · 3-10月上市
广丰广丰马家柚江西省 · 1-5月·9-11月上市
路桥路桥枇杷浙江省 · 1-6月·9-10月上市
攀枝攀枝花枇杷四川省 · 1-5月·9-11月上市
顺昌顺昌芦柑福建省 · 5-12月上市
昭通昭通苹果云南省 · 2-3月·5-6月·8-11月上市
勃利勃利蓝靛果黑龙江省 · 2-10月上市
江安江安大白李四川省 · 2-3月·5-11月上市
金银金银滩李子宁夏回族自治区 · 2-3月·5-11月上市
锦州锦州苹果辽宁省 · 1-3月·5-11月上市
沐川沐川猕猴桃四川省 · 5-2月上市
淖毛淖毛湖哈密瓜新疆生产建设兵团 · 12-5月·7-10月上市
双湾双湾西瓜甘肃省 · 5-2月上市
扎兰扎兰屯榛子内蒙古自治区 · 1-10月上市
灵宝灵宝苹果河南省 · 3-1月上市
砀山砀山酥梨安徽省 · 1-12月上市
黑山黑山锦丰梨辽宁省 · 1-12月上市
红格红格脐橙四川省 · 1-12月上市
黔阳黔阳冰糖橙湖南省 · 1-12月上市
王晋王晋甜瓜山东省 · 1-12月上市
文登文登苹果山东省 · 1-12月上市
洞口洞口雪峰蜜桔湖南省 · 7-10月上市
南丰南丰蜜橘江西省 · 3-4月·10-11月上市
松滋松滋柑桔湖北省 · 9-12月上市
蔬当季蔬菜132 样阿城正阿城大白菜黑龙江省 · 10月上市
安县正安县魔芋四川省 · 10月上市
宝坻正宝坻天鹰椒天津市 · 10月上市
昌邑正昌邑大姜山东省 · 10月上市
崇礼正崇礼红薯河南省 · 10月上市
登封正登封芥菜河南省 · 10月上市
甘谷正甘谷辣椒甘肃省 · 10月上市
李兴正李兴桔梗安徽省 · 10月上市
隆尧正隆尧泽畔藕河北省 · 10月上市
皮山正皮山山药新疆维吾尔自治区 · 10月上市
平遥正平遥长山药山西省 · 10月上市
清化正清化姜河南省 · 10月上市
瑞昌正瑞昌山药江西省 · 10月上市
邵店正邵店黄姜河南省 · 10月上市
泗水正泗水地瓜山东省 · 10月上市
苏岭正苏岭山药安徽省 · 10月上市
望都正望都辣椒河北省 · 10月上市
无量正无量寺高青萝卜河南省 · 10月上市
庄河正庄河山牛蒡辽宁省 · 10月上市
阿城正阿城大蒜黑龙江省 · 7月·10月上市
安丘正安丘大姜山东省 · 10-11月上市
贺兰正贺兰螺丝菜宁夏回族自治区 · 9-10月上市
柯坪正柯坪恰玛古新疆维吾尔自治区 · 10-11月上市
铜陵正铜陵白姜安徽省 · 9-10月上市
兴平正兴平辣椒陕西省 · 9-10月上市
沂水正沂水生姜山东省 · 9-10月上市
张良正张良姜河南省 · 10-11月上市
柘城正柘城辣椒河南省 · 9-10月上市
熬脑正熬脑大葱山西省 · 5月·10-11月上市
滏河正滏河贡白菜河北省 · 9-11月上市
海盐正海盐大头菜浙江省 · 10-12月上市
贺街正贺街淮山广西壮族自治区 · 1-2月·10月上市
靖边正靖边胡萝卜陕西省 · 9-11月上市
酒泉正酒泉洋葱甘肃省 · 8-10月上市
兰州正兰州百合甘肃省 · 3月·10-11月上市
乐业正乐业辣椒云南省 · 8-10月上市
罗盘正罗盘山生姜重庆市 · 8-10月上市
牛场正牛场辣椒贵州省 · 8-10月上市
蟠桃正蟠桃大姜山东省 · 2-3月·10月上市
杞县正杞县大蒜河南省 · 5月·9-10月上市
五工正五工台红薯新疆维吾尔自治区 · 8-10月上市
西长正西长旺白莲藕山东省 · 9-11月上市
毕克毕克齐大葱内蒙古自治区 · 7-10月上市
大方大方冬荪贵州省 · 9-12月上市
东湾东湾绿萝卜甘肃省 · 4月·6-7月·10月上市
甘谷甘谷大葱甘肃省 · 7-10月上市
桦南桦南白瓜籽黑龙江省 · 7-10月上市
犍为犍为麻柳姜四川省 · 7-10月上市
南林南林交莲藕山西省 · 8-11月上市
牛滩牛滩生姜四川省 · 7-10月上市
邳州邳州苔干江苏省 · 4-5月·10-11月上市
屏山屏山白魔芋四川省 · 10-1月上市
太保太保胡萝卜黑龙江省 · 6-7月·9-10月上市
湾子湾子辣椒贵州省 · 4月·8-10月上市
正宁正宁大葱甘肃省 · 2-3月·10-11月上市
中垾中垾番茄安徽省 · 3月·5月·10月·12月上市
崇礼崇礼蚕豆河北省 · 8-12月上市
大方大方皱椒贵州省 · 2-3月·8-10月上市
杜马杜马百合山西省 · 3-4月·10-12月上市
高堂高堂菜脯广东省 · 12-1月·5-6月·10月上市
洪兰洪兰菠菜山东省 · 3-6月·10月上市
建宁建宁通心白莲福建省 · 6-10月上市
里叶里叶白莲浙江省 · 7-8月·10-12月上市
桑植桑植萝卜湖南省 · 6-10月上市
瓦儿瓦儿岗七星椒湖南省 · 3月·7-10月上市
武穴武穴佛手山药湖北省 · 10-2月上市
学孔学孔黄花贵州省 · 7-11月上市
余姚余姚榨菜浙江省 · 3-4月·9-11月上市
岳西岳西茭白安徽省 · 6-10月上市
东山东山白芦笋福建省 · 4-7月·9-10月上市
东兴东兴红姑娘红薯广西壮族自治区 · 9-2月上市
华容华容黄白菜苔湖南省 · 10-3月上市
徽县徽县紫皮大蒜甘肃省 · 5-10月上市
胶州胶州大白菜山东省 · 2-3月·7-10月上市
金塔金塔番茄甘肃省 · 5-10月上市
米易米易山药四川省 · 10-3月上市
奇台奇台四平头辣椒新疆维吾尔自治区 · 3-5月·9-11月上市
启东启东沙地山药江苏省 · 2-4月·9-11月上市
仁兆仁兆蒜薹山东省 · 4-5月·7-10月上市
邵东邵东黄花菜湖南省 · 4月·6-10月上市
潍县潍县萝卜山东省 · 10-3月上市
霞浦霞浦榨菜福建省 · 10-3月上市
新店新店七星椒四川省 · 6-11月上市
澂江澂江藕云南省 · 9-3月上市
南城南城淮山江西省 · 10-4月上市
散花散花藜蒿湖北省 · 3-5月·8-10月·12月上市
绥化绥化鲜食玉米黑龙江省 · 3-5月·8-11月上市
覃塘覃塘莲藕广西壮族自治区 · 9-3月上市
温县温县铁棍山药河南省 · 12-5月·10月上市
湘潭湘潭矮脚白湖南省 · 7-1月上市
新丰新丰佛手瓜广东省 · 5-11月上市
新垦新垦莲藕广东省 · 9-3月上市
大路大路黄花重庆市 · 2-3月·5-10月上市
富平富平九眼莲陕西省 · 9-4月上市
汉寿汉寿玉臂藕湖南省 · 9-4月上市
嘉峪嘉峪关泥沟胡萝卜甘肃省 · 3-7月·9-11月上市
江永江永香姜湖南省 · 4-11月上市
姜家姜家埠大葱山东省 · 12-2月·6-10月上市
界市界市竹笋四川省 · 4-11月上市
乐都乐都长辣椒青海省 · 2-4月·7-11月上市
黎塘黎塘莲藕广西壮族自治区 · 9-4月上市
马家马家沟芹菜山东省 · 2-4月·7-11月上市
梅里梅里斯洋葱黑龙江省 · 9-4月上市
明溪明溪淮山福建省 · 9-4月上市
盘锦盘锦碱地柿子辽宁省 · 3-10月上市
仁兆仁兆圆葱山东省 · 2-3月·5-10月上市
泗家泗家水红头香椿北京市 · 4-11月上市
延津延津胡萝卜河南省 · 12-5月·9-10月上市
章丘章丘大葱山东省 · 12-3月·7-10月上市
跋山跋山芹菜山东省 · 7-2月·4月上市
封丘封丘芹菜河南省 · 9-5月上市
富民富民茭瓜云南省 · 2-10月上市
开来开来红辣椒新疆生产建设兵团 · 1-4月·6-10月上市
莱芜莱芜生姜山东省 · 2月·4-11月上市
邵伯邵伯菱江苏省 · 3-11月上市
寿光寿光大葱山东省 · 6-2月上市
巴河巴河莲藕湖北省 · 7-4月上市
汉川汉川莲藕湖北省 · 7-4月上市
合阳合阳九眼莲陕西省 · 9-6月上市
淮安淮安蒲菜江苏省 · 5-2月上市
嘉鱼嘉鱼珍湖莲藕湖北省 · 7-4月上市
丘北丘北辣椒云南省 · 12-1月·3-10月上市
盐池盐池黄花菜宁夏回族自治区 · 12-4月·6-10月上市
宜昌宜昌百合湖北省 · 2-11月上市
洪湖洪湖莲藕湖北省 · 6-4月上市
永康永康五指岩生姜浙江省 · 5-3月上市
大通大通鸡腿葱青海省 · 1-12月上市
李集李集香葱湖北省 · 1-12月上市
余干余干辣椒江西省 · 1-12月上市
武平正武平西郊盘菜福建省 · 1月·10月上市
东山东山芦笋福建省 · 4-7月·9-10月上市
合川合川湖皱丝瓜重庆市 · 8-2月上市
栗坚果零食5 样雷家正雷家店薄皮核桃辽宁省 · 9-10月上市
隆林正隆林板栗广西壮族自治区 · 9-10月上市
封开正封开油栗广东省 · 8-10月上市
神农正神农架野板栗湖北省 · 9-11月上市
望谟正望谟板栗贵州省 · 8-10月上市
地按省份看30 个省区当季有货山东48四川27山西21湖南20河南19湖北19甘肃15福建15云南14陕西13新疆12浙江12安徽11辽宁11广西10河北10江苏9贵州9黑龙江9重庆8广东7北京6江西6宁夏5新疆兵团5天津3内蒙古2青海2上海1西藏1问常见问题十月有什么应季水果？全国十月正当季的水果共 213 样，包括白河木瓜、滨海大套蜜梨、策勒石榴、承德国光苹果、慈口柑桔、房山磨盘柿等，均按上市月份核实收录。
十月有什么时令蔬菜？全国十月的时令蔬菜共 132 样，包括阿城大白菜、安县魔芋、宝坻天鹰椒、昌邑大姜、崇礼红薯、登封芥菜等，当月上市口感最佳。
十月适合吃什么坚果零食？十月正季的坚果有雷家店薄皮核桃、隆林板栗、封开油栗、神农架野板栗等 5 样，秋冬季新鲜上市。
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